Kako pravilno dihati?

Kako pravilno dihati?

Brez hrane lahko preživimo štirideset dni, brez vode štiri dni, brez dihanja pa le štiri minute. Ironično je, da ravno dihanju posvečamo najmanj pozornosti oz. če jo že posvečamo, pogosto to počnemo na napačen način saj nas o pravilnem dihanju niso nič poučili starši, učitelji in prijatelji. Mnogi, ki se ukvarjajo s športom so o…

Zgodba nekega bolj umirjenega časa

Zgodba nekega bolj umirjenega časa

Ko sem pred dnevi »naključno« preklopil na Gold TV, me je odneslo v moje otroštvo, kajti prikazovali so mojo najljubšo nanizanko vseh časov Grizzly Adams. 🙂 Takšnih filmov za otroke v sodobnem času preprosto več ne delajo, saj so dandanes predvsem popularni različni Minijoni in Pokemoni. Med gledanjem te poučne in čudovite TV nanizanke so…

Kako koristen je ples za naše zdravje?

Kako koristen je ples za naše zdravje?

Ena izmed najbolj zanimivih in tudi zdravju koristih oblik gibanja je prav zagotovo ples. Slednji ima številne dobrobiti za naše zdravje, vitalnost, energijsko ravnovesje in dobro počutje. Vse od poletja 2011 tudi sam dokaj redno plešem, še posebej salso, bachato in kizombo. Zame ples ni samo gibanje, je hkrati tudi druženje in zabava. Poznam kar…

Proč s petardami … moja zgodba o bližnjem srečanju s petardo

Proč s petardami … moja zgodba o bližnjem srečanju s petardo

Pred dnevi je na Facebooku zaokrožila pretresljiva zgodba, kako je objestnež vrgel petardo pred slepega Martina Močnika in njegovo psičko vodnico Bibo. Več o tem si lahko prebereš tukaj. Danes sem na Siol.net našel še podobno zgodbo Sare Savnik, ki je zaradi petarde izgubila sluh. Najbolj žalostno pri obeh zgodbah pa je to, da je…

Človek, ne boj se mrzle vode

Človek, ne boj se mrzle vode

Stavek, ki je tudi naslov današnjega članka, sem našel v knjigi, v kateri sploh ne bi pričakoval, da bi bil takšen nasvet. Martin Kojc, katerega večina pozna po njegovem Učbeniku življenja, je v knjigi Moč spomina in pozornosti napisal naslednje: »Vsak dan sistematično delajte dihalne in telovadne vaje, vsak dan si zdrgnite telo s suho…

Koristi tuširanja z mrzlo vodo

Koristi tuširanja z mrzlo vodo

V mesecu juniju sem napisal članek z naslovom Ljudje, katerim je uspelo »nemogoče«. Priporočam ti, da si ta članek, preden začneš z branjem današnjega blog zapisa, v celoti prebereš saj boš potem lažje razumel-a vsebino v nadaljevanju. Za Wima Hofa in njegovo posebno dihanje (imenovano tudi Tummo dihanje) ter tuširanje z mrzlo vodo, sem izvedel…

Koristi seksa

Koristi seksa

Znanstveniki pravijo, da je mogoče že iz človekove polti razbrati, ali je neka oseba spolno aktivna. Sicer pa sledi zelo zanimiv sestavek o koristih seksa, ki sem nekoč prejel po elektronski pošti. Seks je lepotilna kura. Znanstvene raziskave so pokazale, da spolno aktivne ženske proizvajajo veliko hormona estrogena, ki daje lasem sijaj in gladkost koži….

Kateri vitamin D izbrati?

Kateri vitamin D izbrati?

V mesecu septembru 2017 sem na svoji spletni strani objavil članek Sonce, moj prijatelj, v katerem je bilo tudi govora o vitaminu D3. Članek je požel precej zanimanja in kasneje sem na to temo (uporaba vitamina D3) dobil kar nekaj vprašanj preko e-pošte. Povezal sem se z Ivanom Sočetom, avtorjem knjige MOČ VITAMINA D, ki…

Kaj je to intoniranje?

Kaj je to intoniranje?

»Kdo pozna skrivnost zvoka, pozna skrivnost celotnega vesolja.« – Hazrat Iyanat Khan Intoniranje ali tiho popevanje je eden izmed najbolj enostavnih načinov za umirjanje uma, vzpostavitev telesnih ritmov in izboljševanje glasu. Ali si vedel-a, da je Mozart tiho prepeval medtem, ko je skladal? Intoniranje (v angleščini imenovano »toning«), je izpuščanje podaljšanih samoglasnikov, ki služi uravnoteženju…

Knjige o Ho’oponoponu

Knjige o Ho’oponoponu

Ho’oponopono je postal ljudem precej bolj poznan leta 2007, ko je Joe Vitale v soavtorstvu z dr. Ihaleakalo Hew Lenom izdal knjigo ZERO LIMITS, ki je prevedena tudi v slovenščino. Zaenkrat so od Joe Vitala prevedene štiri knjige, ki govorijo o Ho’oponoponu in sicer: Joe Vitale: BREZ OMEJITEV Joe Vitale: BREZ PROGRAMIRANIH VZORCEV Joe Vitale:…

Kako lahko okrepiš svoj imunski sistem?

Kako lahko okrepiš svoj imunski sistem?

Začenja se obdobje kateremu pogosto pravijo »prehladna sezona«. Tudi pri meni so bili v preteklosti prehladi del vsakdanjika v »jesensko – zimski sezoni«, vendar sem v zadnjem času naredil nekaj sprememb, kar se je izrazilo tudi v okrepljenem imunskem sistemu. Katera prehranska dopolnila uporabljam? Moja dnevna »doza« prehranskih dopolnil je sledeča: Vitamin D3 (vsaj 10.000…