Nenavaden nasvet za boljše spanje

· Čas branja: 4 min

Na spletu in v različnih knjigah lahko najdeš malo morje nasvetov kako lahko izboljšaš svoje spanje in spiš bolj globoko, sproščeno in umirjeno, a naslednji te bo s svojo preprostostjo in nenavadnostjo zagotovo presenetil. Pogled na človeka, medtem ko spi, … Preberi več!

Kako pravilno dihati?

· Čas branja: 5 min

Brez hrane lahko preživimo štirideset dni, brez vode štiri dni, brez dihanja pa le štiri minute. Ironično je, da ravno dihanju posvečamo najmanj pozornosti oz. če jo že posvečamo, pogosto to počnemo na napačen način saj nas o pravilnem dihanju … Preberi več!

Kako koristen je ples za naše zdravje?

· Čas branja: 3 min

Ena izmed najbolj zanimivih in tudi zdravju koristih oblik gibanja je prav zagotovo ples. Slednji ima številne dobrobiti za naše zdravje, vitalnost, energijsko ravnovesje in dobro počutje. Vse od poletja 2011 tudi sam dokaj redno plešem, še posebej salso, bachato … Preberi več!

1 2 3