Ultramaratonec, ki ni znal »pravilno« teči
Bliža se 24. Ljubljanski maraton na katerega se nekateri navdušeni tekači pripravljajo že več tednov ali celo več mesecev. Mislim, da je za skoraj vsakega tekača pri nas, Ljubljanski maraton vrhunec tekaške sezone in...
Nenavaden nasvet za boljše spanje
Na spletu in v različnih knjigah lahko najdeš malo morje nasvetov kako lahko izboljšaš svoje spanje in spiš bolj globoko, sproščeno in umirjeno, a naslednji te bo s svojo preprostostjo in nenavadnostjo zagotovo presenetil.
Pogled...
Praktične izkušnje dihanja skozi nos pri športnih aktivnostih
O pravilnem dihanju sem pisal že v članku, ki si ga lahko prebereš tukaj. V tem članku sem omenjal tudi knjigo DOBER DIH, katero ti toplo priporočam, da si jo prebereš, saj je v...
Stopala so pomembnejša, kot si mislimo
Včasih smo se precej več gibali kot se dandanes in tudi hoja je bila pogosteje na našem urniku. Sodobni človek se je polenil na vseh področjih življenja in zakon uporabe pravi, da če nečesa...
Kako pravilno dihati?
Brez hrane lahko preživimo štirideset dni, brez vode štiri dni, brez dihanja pa le štiri minute. Ironično je, da ravno dihanju posvečamo najmanj pozornosti oz. če jo že posvečamo, pogosto to počnemo na napačen...
Zgodba nekega bolj umirjenega časa
Ko sem pred dnevi »naključno« preklopil na Gold TV, me je odneslo v moje otroštvo, kajti prikazovali so mojo najljubšo nanizanko vseh časov Grizzly Adams. :-) Takšnih filmov za otroke v sodobnem času preprosto...
Kako koristen je ples za naše zdravje?
Ena izmed najbolj zanimivih in tudi zdravju koristih oblik gibanja je prav zagotovo ples. Slednji ima številne dobrobiti za naše zdravje, vitalnost, energijsko ravnovesje in dobro počutje. Vse od poletja 2011 tudi sam dokaj...
Zdravilne moči afriškega bobna
Z afriškim bobnom (djembo) sem se prvič srečal leta 2007. Njegovi zvoki, ritem in vibracija so me takoj prevzeli in dobro leto dni kasneje sem si ta boben tudi sam nabavil ter se začel...
