Digitalni detox

Digitalni detox

Zaradi različnih »motilcev pozornosti«, o katerih bom govoril v nadaljevanju, se je naše življenje, še posebej v nekaj zadnjih letih, povsem spremenilo. Kar je bilo nekoč zasebno in stvar naših bližnjih, je skozi različne kanale družabnih omrežij, postalo javno. Vendar v tokratnem članku ne bom govoril o zasebnosti na družabnih omrežjih, temveč o tem, kako…

Ultramaratonec, ki ni znal »pravilno« teči

Ultramaratonec, ki ni znal »pravilno« teči

Bliža se 24. Ljubljanski maraton na katerega se nekateri navdušeni tekači pripravljajo že več tednov ali celo več mesecev. Mislim, da je za skoraj vsakega tekača pri nas, Ljubljanski maraton vrhunec tekaške sezone in čas, ko preizkusi svoje psiho – fizične sposobnosti. Na spletu je moč najti pravo malo morje različnih »maratonskih« člankov, ki ponujajo…

Kako pravilno dihati?

Kako pravilno dihati?

Brez hrane lahko preživimo štirideset dni, brez vode štiri dni, brez dihanja pa le štiri minute. Ironično je, da ravno dihanju posvečamo najmanj pozornosti oz. če jo že posvečamo, pogosto to počnemo na napačen način saj nas o pravilnem dihanju niso nič poučili starši, učitelji in prijatelji. Mnogi, ki se ukvarjajo s športom so o…

Kako ti lahko pet sekund spremeni življenje?

Kako ti lahko pet sekund spremeni življenje?

Odločitev, da napišem omenjeni blog zapis je padla v petih sekundah. 🙂 Tako preprosto je to, a po drugi strani tudi izjemno težko, saj se je potrebno spraviti iz cone udobja in nekaj storiti. Če imaš težave z odlašanjem in s tem da neprestano prelagaš različne zadeve na »jutri«, potem bo knjiga PRAVILO 5 SEKUND,…

Človek, ne boj se mrzle vode

Človek, ne boj se mrzle vode

Stavek, ki je tudi naslov današnjega članka, sem našel v knjigi, v kateri sploh ne bi pričakoval, da bi bil takšen nasvet. Martin Kojc, katerega večina pozna po njegovem Učbeniku življenja, je v knjigi Moč spomina in pozornosti napisal naslednje: »Vsak dan sistematično delajte dihalne in telovadne vaje, vsak dan si zdrgnite telo s suho…

Zakaj nogometaši zgrešijo enajstmetrovko?

Zakaj nogometaši zgrešijo enajstmetrovko?

Svetovno nogometno prvenstvo v Rusiji se počasi bliža zaključku. Jutri bo prvi polfinale, v sredo še drugi, nato pa v nedeljo sledi še najbolj pričakovano dejanje – veliki finale. 🙂 Toliko enajstmetrovk, kot smo jih videli na letošnjem svetovnem prvenstvu, do sedaj še nismo. Od ene same enajstmetrovke je lahko odvisno ali bo moštvo zmagalo…

Koristi seksa

Koristi seksa

Znanstveniki pravijo, da je mogoče že iz človekove polti razbrati, ali je neka oseba spolno aktivna. Sicer pa sledi zelo zanimiv sestavek o koristih seksa, ki sem nekoč prejel po elektronski pošti. Seks je lepotilna kura. Znanstvene raziskave so pokazale, da spolno aktivne ženske proizvajajo veliko hormona estrogena, ki daje lasem sijaj in gladkost koži….

Kateri vitamin D izbrati?

Kateri vitamin D izbrati?

V mesecu septembru 2017 sem na svoji spletni strani objavil članek Sonce, moj prijatelj, v katerem je bilo tudi govora o vitaminu D3. Članek je požel precej zanimanja in kasneje sem na to temo (uporaba vitamina D3) dobil kar nekaj vprašanj preko e-pošte. Povezal sem se z Ivanom Sočetom, avtorjem knjige MOČ VITAMINA D, ki…

Kaj dejansko rabimo za preživetje in srečo?

Kaj dejansko rabimo za preživetje in srečo?

Mesec december je mesec, ko trgovci naredijo več prometa kot v kateremkoli drugem mesecu. Glede na to, da je amerikanizacija na pohodu tudi pri nas, potem lahko z gotovostjo rečem, da bo veliko ljudi zapravilo v mesecu decembru pravo malo bogastvo za različna »plastična« darila. V tej »noriji« veselega decembra, sem si postavil eno preprosto…

Kaj je to intoniranje?

Kaj je to intoniranje?

»Kdo pozna skrivnost zvoka, pozna skrivnost celotnega vesolja.« – Hazrat Iyanat Khan Intoniranje ali tiho popevanje je eden izmed najbolj enostavnih načinov za umirjanje uma, vzpostavitev telesnih ritmov in izboljševanje glasu. Ali si vedel-a, da je Mozart tiho prepeval medtem, ko je skladal? Intoniranje (v angleščini imenovano »toning«), je izpuščanje podaljšanih samoglasnikov, ki služi uravnoteženju…